Las Contracciones en el Trabajo de Parto

Las contracciones en un trabajo de parto son los encogimientos y relajamientos periódicos que tiene el músculo uterino, el músculo más largo en el cuerpo de la mujer. Algo activa la glándula pituitaria para que suelte una hormona llamada oxitocina, que estimula ese encogimiento del útero. Es muy difícil predecir cuándo realmente comenzará el trabajo de parto.

Generalmente las contracciones son descritas como un calambre o encogimiento que comienza en la espalda de la mujer y viaja por caderas y vientre, a manera de una ola. Otras dicen que las contracciones se sienten como una presión en la espalda. Durante una contracción, el abdomen se torna duro al tacto. En el proceso del nacimiento, el trabajo de parto se hace a través de una serie de contracciones. Estas contracciones causan que la parte superior del útero (fondo), se contraiga y engrose, mientras que el cuello del útero y la parte baja del útero se estiran y se relajan. Esto ayuda al bebé a pasar desde el interior del útero y a través del canal del nacimiento para poder nacer.

¿Cómo tomarle el tiempo a mis contracciones?

Las contracciones comienzan y se detienen, y tienen un apreciado período de descanso para usted, su bebé y su útero. Cuando cuente las contracciones, comience a contar desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente.

Hora de comienzo de la contracción	Duración de la Contracción
10:00	45 segundos
10:10	45 segundos
10:15	60 segundos
10:20	55 segundos

La forma más fácil para tomar el tiempo de las contracciones es anotar en un papel la hora en que comienza una contracción y su duración, la cantidad de tiempo que dura cada contracción, tal como se muestra en el ejemplo en la hoja anterior.

Anotar el tiempo y la duración de cada contracción es de gran ayuda al momento de describir su patrón de contracción al médico, partera, o personal de trabajo de parto y nacimiento del hospital.

Muchas madres describen sus contracciones en la etapa temprana del trabajo de parto, como algo similar a los cólicos menstruales o como cólicos gaseosos severos, lo cual puede llegar a confundirse con síntomas de gripe o problemas intestinales.

Imagine que sus contracciones se parecen a una ola. Cada contracción será gradualmente más fuerte que la anterior hasta que llegue a su punto máximo, después, lentamente irá disminuyendo y desaparecerá. A medida que su cuerpo hace su trabajo de parto, es muy probable que se acorten los lapsos entre una contracción y otra. A medida que la fuerza de cada contracción aumente, el punto máximo llegará más pronto y durará más tiempo. Debe presentarse alguna regularidad o patrón al tomar el tiempo de sus contracciones. Las contracciones constantes que no presentan un ritmo, pero que son de 5 a 7 minutos entre una y otra o menos, deben reportarse inmediatamente a su médico o partera. Piense en cada contracción como algo positivo. Ésta nos indica que se acerca el momento del nacimiento de su bebé. Visualice lo que implica cada contracción – el abrir y cerrar del cuello del útero, que está empujando al bebé hacia abajo. Trate de cooperar con su cuerpo, en lugar de luchar contra él, tratando de estar lo más relajada posible durante las contracciones. Regularmente, el tiempo de un trabajo de parto de una madre primeriza es de 8 a 14 horas. El trabajo de parto es usualmente más corto para los nacimientos siguientes al primero. Para muchas mujeres, el hecho de mecerse en una silla, o moverse balanceándose durante la contracción les ayuda a relajarse.